po prostu

nie no, po prostu mam zamiar posiadac jedno z nich, ale mam dylemat

[...] w zależności czy jest on gotowany , surowy itp, i tak się teraz zastanawiam jak tu liczyć...czy wystarczy że np będę liczył surową pierś z kurczaka i jeśli ją usmarzę to po prostu dodam do kcal ilość tłuszczu jaki wleje na patelnie (smażę bez panierki) czy to wystarczy bo tylko na jednej stronie w sumie znalazłem pozycje z rozpiską na obórki [...]

Może po prostu przyjąć średnią wartość, a nie bawić się z każdą kalorią? Mity o dokładnej ilości kalorii, czy realnej dostarczanej energii dawno już zostały wyjaśnione. Zamiast bawić się w "byle tylko być 50kcal na minus" zadbaj o jedzenie w umiarze, bo w żaden realny sposób nie obliczysz tak naprawdę zapotrzebowania na kalorie oraz ich [...]

azor, jesteś chory, leżysz, nie masz samopoczucia, nie wychodzisz nigdzie...lipa. rzeźba CI się robi?? po prostu mniej jesz, wypacasz się, schodzi woda podskórna a nie tłuszcz.

Helios moze następnym razem, po prostu clen i johimbina wpadły mi za grosze i na tym chcę pojechać. Jak ktoś ma doświadczenie w takim połączeniu (clen+johimbina) to bym prosił o radę Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu 2013-09-16 12:11:09

A co do Testopinu to nie wypowiadasz sie bo wg ciebie jest ch**a wart czy po prostu nie znasz tego srodka??

Dlaczego jesteś wegetarianinem? Z przyczyn zdrowotnych, czy po prostu tak o? Bo jeśli tak o, to zmień nawyki bo bez mięsa nie liczyłbym na zrobienie rewelacyjnej formy.

Dlaczego jesteś wegetarianinem? Z przyczyn zdrowotnych, czy po prostu tak o? Bo jeśli tak o, to zmień nawyki bo bez mięsa nie liczyłbym na zrobienie rewelacyjnej formy. Chłopak pisze, że ma problem z 2 śniadaniem. Nie oceniaj ludzi jak ich nie znasz. Co do pytania. Na 2 śniadanie bez problemowo możesz brać np. jabłko + bułkę (dobrej jakości [...]

Po prostu nie bierz boostera bo i tak nie zauważysz żadnych efektów

nie, nie przepala. wszystko kwestia bilansu energetycznego, a nie srodkow. zapamietaj to sobie raz na zawsze. a jak ktos Ci wmawia inaczej to jest po prostu idiota bez wiedzy. oczywiscie sa srodki, ktore bardziej nadaja sie na redu, a sa takie ktore bardziej nadaja sie na mase, ale nawet na mecie (ktora przybrala miano srodka na mase) mozesz [...]

Po prostu wole normalny trening dzielony

Ja nie rozumiem, o co ten hałas z planami treningowymi. Co to za problem wejść do Atlasu ćwiczeń, przeczytać podstawowe zasady treningu na masę (jak często, ile serii itd), dobrać sobie ćwiczenia które umiemy i lubimy wykonywać i po prostu to spisać?

w ogóle jakoś mam wrażenie, że sam 2x szybciej ciosy wyprowadzam od najmana... szczególnie te sierpy - to miało tak być z założenia, czy po prostu jest aż tak wolny? Zmieniony przez - Dreando w dniu 2010-07-16 20:55:19

Rozumiem:) sorry za tamte tematy;/ A jeżeli chodzi tutaj, czyli mam po prostu napisać ile gramów będę tego jadł ? spoko :) A chleb może być ? bo zbytnio nie wiem co jeść w szkole ;/ ryż + pierś z kurczaka mi odpowiada :) kocham tą potrawę <3 Oczywiście warzywa do każdego posiłku, jabłka itd. A np, schab, karkówka, mam to jeść czasami ? a jeżeli [...]

[...] a potem jeszcze trochę mleka do kawki i tak się nazbiera tego trochę za dużo. Mogę szamac sobie ten ser żółty czasami? Robię takie mistrzowskie danie, które bez sera po prostu nie istnieje. Bez kukurydzy niestety też, ale ją jestem jeszcze w stanie wywalic :> I czy te 1800 kcal jest dobre? Wczoraj na wadze 57,8 kg, a dziś 57,1 :o zobaczę jak [...]

albo tak krzywo stanęłam, albo siostra tak beznadziejnie to zrobiła, albo po prostu jestem niemiłosiernie krzywa :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9778c4c4059e4b2ca9ebfa405ffa84dc.JPG

[...] ze schodów i generalnie do dupy samopoczucie. Do tego dziś miałam napad słodyczowy, także miskę sobie daruję wrzucac. Nie tłumaczę swojej słabej woli i bezmyślności. Po prostu jestem pare dni przed @ i wtedy zawsze apetyt jest nie taki jaki powinien, ale naprawdę się nie usprawiedliwiam. Tylko mocno proszę, abyście mi doradziły ile czego [...]

po prostu jedz dobre jedzenie zdrowe , żadnej filozofii nie ma , zdrowo jeść i tyle ;) Przy bardzo dużej czestotliwosci treningów polecam bcaa Zmieniony przez - burdi1 w dniu 2014-05-07 12:52:31

heyka... nie słuchaj ich... jak miałem 14 lat zabrałem 150 mety i 5 szczałów B12 i nic.... teraz mam 20 i nic mi nie jest...(nie umarłem). A rezultat: extra!!!! Bierz i nie pytaj bo oni po prostu zazdroszcząże młodzi chcą się wyrobić. Powodzenia!!!!!

Po prostu jak bede mial jutro taka opcje, to postaram sie cos wrzucic :-) btw badania hitec i activlab tez macie? Musialy super wyjsc. Na tych badaniach ctaex nie moge sie doszukac daty :-/